Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Push And Pull WOD

Интенсивный   17 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Medicine Ball

Eric Kloss
 		    Добавлено Eric Kloss
Push And Pull WOD
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки на турнике Тренировки с гантелями Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 повторения

Набор 2: 5 раундов
Strict Press
5 повторения

Набор 3: 1 раунд
Thrusters
20 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
20 повторения

Набор 4: 1 раунд
Thrusters
15 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
15 повторения

Набор 5: 1 раунд
Thrusters
10 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
10 повторения

Набор 6: 4 раундов
Farmer's Walk
Farmer's Walk
3 повторения

Набор 7: 4 раундов
Bear Crawls
Bear Crawls
1 минута

Набор 8: 1 раунд
Heavy Jump Rope
100 повторения

Набор 9: 1 раунд
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
50 повторения

Связанные тренировки

Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 мин 57 сек, Средний
Push And Pull
Push And Pull
41 мин 24 сек, Средний
Push/Pull
Push/Pull
8 мин 40 сек, Средний
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
33 минуты, Интенсивный
Push N Pull
Push N Pull
35 минуты, Интенсивный
WOD 07-10-2020
WOD 07-10-2020
13 мин 8 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Army Combat Fitness Test 3
Army Combat Fitness Test 3
32 мин 51 сек, Интенсивный
Marines Circuits
Marines Circuits
40 мин 30 сек, Интенсивный
Full Body Workout Day 5
Full Body Workout Day 5
1 ч 3 мин 7 сек, Интенсивный
Mike Vazquez's Real Strength Workout
Mike Vazquez's Real Strength Workout
48 мин 22 сек, Интенсивный
Day 2 - Conditioning
Day 2 - Conditioning
35 мин 45 сек, Интенсивный
DAB Strength
DAB Strength
13 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sat TM WOD

Sat TM WOD

Интенсивный 22 мин  
Full Body   Barbell, Kettlebell
Shoulder Press WOD

Shoulder Press WOD

Интенсивный 32 мин  
Full Body   Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar
DL WOD

DL WOD

Интенсивный 12 мин  
Full Body   Barbell, Medicine Ball
Road Should WOD

Road Should WOD

Интенсивный 46 мин  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band
DB WOD

DB WOD

Интенсивный 42 мин  
Legs   Dumbbells, Pull Up Bar
Clean and jerk WOD

Clean and jerk WOD

Начинающий 21 мин  
Shoulders   Barbell, Resistance Bands, Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно