Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Веса: Легкий
12 повторения
12 повторения
15 повторения
Веса: Легкий
12 повторения
Веса: Легкий
10 повторения

Набор 2: 1 раунд
Веса: Легкий
12 повторения
12 повторения
15 повторения
Веса: Легкий
12 повторения
Веса: Легкий
10 повторения
Веса: Легкий
10 повторения

Набор 3: 1 раунд
Веса: Умеренный
15 повторения
12 повторения
15 повторения
Веса: Умеренный
12 повторения
Веса: Умеренный
10 повторения
Веса: Умеренный
10 повторения

Набор 4: 1 раунд
15 повторения
Веса: Умеренный
12 повторения
Веса: Умеренный
10 повторения
Веса: Умеренный
10 повторения


Связанные тренировки

Brazos
37 мин 38 сек, Средний
Brazos
10 мин 2 сек, Средний
Brazos
41 мин 16 сек, Средний
Brazos
8 мин 15 сек, Интенсивный
Brazos
22 мин 40 сек,
Brazos.
16 мин 34 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Hit de la parte inferior del cuerpo
44 мин 30 сек, Интенсивный
Brazos
41 мин 16 сек, Средний
Circuito: Gana Músculo !!!
48 мин 17 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Средний 9 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Completo

Completo

Интенсивный 9 мин  
Núcleo   Pared
Pecho

Pecho

3 мин  
Hombros   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio, Banco
Muslos

Muslos

14 мин  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Silla
Estiramientos

Estiramientos

Средний 10 мин  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Hombros

Hombros

11 мин  
Hombros   Mancuernas, Pesas rusas, Bandas de resistencia

Категории тренировок