Средняя тренировка

Hamstrings

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Terry Anastasiadis

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Right Half Split

Right Half Split

1 минута

30 секунды

Balancing Stick

Balancing Stick

30 секунды

10 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

3 мин 5 сек, Средний

Hamstrings & Back

Hamstrings & Back

15 минуты, Средний

15 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Средний

8 мин 10 сек, Средний

12 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glutes

Интенсивный

4 м 30 с

Foam Roller

Glutes on Fire

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Hamstrings

Средний

3 мин

Lower Body

Calves

Средний

3 мин

Legs

Chair

Calves

Интенсивный

20 мин

Legs

Chair, Wall

Hamstring

9 мин

Legs

Stability Ball, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело