Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Deezy Abs

Интенсивный   19 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Mat

Dustin Neighbors
 		    Добавлено Dustin Neighbors
Deezy Abs
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Floor Bridge
Floor Bridge
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 минута
Ab Choppers
Ab Choppers
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 2 раундов
Ab Curls
Ab Curls
1 минута
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 минута
Mountain Climbers
❤️ Максимальная (Зона 5)
Mountain Climbers
1 минута
Big Reverse Arm Circles
❤️ Легкая (Зона 1)
Big Reverse Arm Circles
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Abs
Abs
14 мин 30 сек, Интенсивный
Abs And Core
Abs And Core
7 мин 49 сек, Средний
Additional Abs
Additional Abs
7 минуты, Средний
Intense Abs
Intense Abs
6 минуты, Интенсивный
Abs
Abs
8 мин 30 сек, Интенсивный
Abs 101
Abs 101
6 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Giddy Up Cowgirl

Giddy Up Cowgirl

Интенсивный 38 мин  
Lower Body   Box or Step, Medicine Ball, Dumbbells, Stability Ball
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Средний 9 мин  
Core   Exercise Mat
Booty and Legs

Booty and Legs

Средний 22 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Complete Strength 11

Complete Strength 11

Интенсивный 30 мин  
Legs   Kettlebells, Barbell, Bench, Dumbbells
Abs Part 1

Abs Part 1

Интенсивный 16 мин  
Core   Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells
Ab Part 2

Ab Part 2

Интенсивный 15 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно