Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Split Practice

23 минуты

Целевые зоны: Yoga

Оборудование: Exercise Mat

Glenn Roger Mardal
 		    Добавлено Glenn Roger Mardal
Split Practice
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 минуты
Rest
Rest
10 секунды
Hip Stretch - Pidgeon Pose
Hip Stretch - Pidgeon Pose
2 минуты
Rest
Rest
10 секунды
Hip Stretch - Pidgeon Pose
Hip Stretch - Pidgeon Pose
2 минуты
Rest
Rest
10 секунды
Hip Stretch - Butterfly Pose
Hip Stretch - Butterfly Pose
2 минуты
Rest
Rest
10 секунды
Low Lunge
Low Lunge
2 минуты
Rest
Rest
10 секунды
Low Lunge
Low Lunge
2 минуты
Rest
Rest
10 секунды
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Open Angle Pose
Open Angle Pose
2 минуты
Rest
Rest
10 секунды
Open Angle Pose
Open Angle Pose
2 минуты
Rest
Rest
10 секунды
Left Lizard
Left Lizard
2 минуты
Right Lizard
Right Lizard
2 минуты

Связанные тренировки

Flexibililty
Flexibililty
5 мин 5 сек, Средний
Yoga 1
Yoga 1
17 минуты, Средний
Stretch
Stretch
7 минуты,
Yoga/cardio
Yoga/cardio
3 мин 19 сек, Средний
Split Solution
Split Solution
11 минуты, Средний
Yoga
Yoga
11 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push Day 2

Push Day 2

Средний 56 мин  
Chest   Dumbbells, Bench, Resistance Bands, Barbell
Stepping Machine

Stepping Machine

20 мин  
Lower Body   Stair Machine
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Средний 1 час  
Back   Barbell, Pull Up Bar, Chair, Strength Machine, Dumbbells
Upper Body Workout 2

Upper Body Workout 2

Средний 1 ч 2 м  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Bench
Sit And Hang Routine

Sit And Hang Routine

Начинающий 4 м 30 с  
Arms   Pull Up Bar
Push Workout

Push Workout

Средний 51 мин  
Shoulders   Dumbbells, Bench, Resistance Bands, Strength Machine, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно