Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
30 секунды
45 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 2: 3 раундов
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
1 минута
30 секунды

Набор 3: 2 раундов
40 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
5 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 4: 3 раундов
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
1 минута

Набор 5: 1 раунд
20 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Core
15 минуты, Средний
Core & Back
21 минуты, Интенсивный
Core Time
16 мин 33 сек, Средний
Core
24 минуты, Средний
Core
25 минуты, Средний
Core
12 мин 55 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок