Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Mine - Timed

Средний   47 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Pull Up Bar, Dumbbells

Mendel Jedwab
 		    Добавлено Mendel Jedwab
Mine - Timed
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки на турнике Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Squats
Squats
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Side Lunges
Side Lunges
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Modified Burpees
Modified Burpees
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Plank
Plank
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Pogo Hops
Pogo Hops
2 минуты
Transition
Transition
15 секунды
Half Side Planks
Half Side Planks
1 мин 30 сек
Transition
Transition
15 секунды
Reverse Lunges
Reverse Lunges
2 минуты
Transition
Transition
15 секунды
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
2 минуты
Transition
Transition
15 секунды
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Chin-Ups
Chin-Ups
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Pull-Ups
Pull-Ups
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Dumbbell Wrist Curls
Dumbbell Wrist Curls
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Bicep Curls
Bicep Curls
1 минута
Transition
Transition
15 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Transition
Transition
15 секунды

Связанные тренировки

Intense
Intense
24 мин 35 сек, Интенсивный
Workout 1:2
Workout 1:2
12 мин 30 сек, Средний
A,A,L
A,A,L
7 мин 20 сек, Средний
Started
Started
1 ч 1 мин, Средний
My Workout
My Workout
6 мин 40 сек, Средний
Abs
Abs
23 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The Man (First Trial)
The Man (First Trial)
1 ч 6 мин 25 сек, Интенсивный
Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 мин 18 сек, Средний
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 мин 33 сек, Средний
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 мин 36 сек, Интенсивный
Strength to failure
Strength to failure
35 минуты, Интенсивный
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно