Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Friday

Средний   40 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Exercise Mat

Robert Barrington
 		    Добавлено Robert Barrington
Friday
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело
Описание

Yoga

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
30 секунды
Upward Salute
Upward Salute
15 секунды
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
15 секунды
Fold Forward
Fold Forward
15 секунды
Upward Salute
Upward Salute
15 секунды
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
15 секунды
Fold Forward
Fold Forward
15 секунды
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 секунды
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 секунды
Left Archer in Warrior 2
Left Archer in Warrior 2
30 секунды
Left Revolved Half Moon
Left Revolved Half Moon
30 секунды
Knee Raise to Left Warrior 3
Knee Raise to Left Warrior 3
30 секунды
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
15 секунды
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 секунды
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 секунды
Right Archer in Warrior 2
Right Archer in Warrior 2
30 секунды
Right Revolved Half Moon
Right Revolved Half Moon
30 секунды
Knee Raise to Right Warrior 3
Knee Raise to Right Warrior 3
30 секунды
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
15 секунды
Crescent Lunges
Crescent Lunges
30 секунды
Balancing Stick
Balancing Stick
1 минута
Standing Bow Pose
Standing Bow Pose
1 минута
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
15 секунды
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 секунды
Torso Twists
Torso Twists
30 секунды
Twisting Chair Pose
Twisting Chair Pose
1 минута
Side Bends
Side Bends
1 минута

Связанные тренировки

Morning Yoga
Morning Yoga
11 мин 45 сек, Начинающий
Yoga
Yoga
29 минуты, Начинающий
My Yoga
My Yoga
41 мин 30 сек, Средний
Week 1
Week 1
24 минуты, Средний
(January) Yoga
(January) Yoga
18 мин 40 сек, Начинающий
Yoga I
Yoga I
29 мин 10 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно