Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Flowing Sequence 🧘‍♀️

Начинающий   14 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Exercise Mat

Kateřina K
 		    Добавлено Kateřina K
Flowing Sequence 🧘‍♀️
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги
Описание

Easy start ☆ 30 sec each pose ☆

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунды
Right High Lunge
Right High Lunge
30 секунды
Left High Lunge
Left High Lunge
30 секунды
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 секунды
Upward Salute
Upward Salute
30 секунды
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 секунды
Tree Pose
Tree Pose
30 секунды
Plank
Plank
30 секунды
Chaturanga
Chaturanga
30 секунды
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 секунды
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 секунды
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 секунды
Right Triangle
Right Triangle
30 секунды
Left Triangle
Left Triangle
30 секунды
Right Half Moon
Right Half Moon
30 секунды
Left Half Moon
Left Half Moon
30 секунды
Chair Pose
Chair Pose
30 секунды
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 секунды
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 секунды
Intense Side Stretch
Intense Side Stretch
30 секунды
Camel
Camel
30 секунды
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
30 секунды
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
30 секунды
Bound Angle Pose
Bound Angle Pose
30 секунды
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 секунды
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
30 секунды

Связанные тренировки

Yoga Flow
Yoga Flow
37 мин 30 сек, Начинающий
Yoga Flow
Yoga Flow
13 мин 10 сек, Начинающий
Flow
Flow
6 мин 40 сек, Начинающий
2021 Yoga
2021 Yoga
20 мин 10 сек, Средний
Yoga Start
Yoga Start
12 мин 20 сек, Средний
Yoga Beginner's
Yoga Beginner's
5 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно