Средняя тренировка

Tabata 2

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Gilmarie Cumba

Exercises

Набор 1: 12 раундов

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

20 секунды

Squat Thrusts

20 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

Tabata 2 - Shorter

Tabata 2 - Shorter

5 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

53 мин 20 сек, Интенсивный

14 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabatas

Интенсивный

28 мин

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Full Body Cardio &weightdls

Средний

52 мин

Lower Body

Barbell, Jump Rope, Dumbbells, Bench

Tabata Time

Средний

4 мин

Legs

Dumbbells

Tabata

Интенсивный

30 мин

Full Body

Tabata

Средний

19 мин

Full Body

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело