Night

Средний Duration 95 секунды

Добавлено Rachel Turner

Описание

Do every night before going to bed.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Flutters

35 секунды

Curl Ups

1 минута

Связанные тренировки

Evening

1 мин 30 сек, Начинающий

Nightly

3 минуты, Начинающий

Night Time

4 мин 20 сек, Средний

Before Bed

24 минуты, Средний

Before Sleep

3 минуты, Средний

Before Bed

3 мин 21 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.