Тренировка для начинающих

Abs

Начинающий Duration 17 минуты

Добавлено Heather Jones

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Upward Plank

5 минуты

V-Sit Holds

4 минуты

Split Abs

4 минуты

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

4 минуты

Связанные тренировки

10 мин 30 сек, Средний

8 мин 30 сек, Средний

20 минуты, Средний

4 минуты, Средний

6 минуты, Интенсивный

9 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs

Начинающий

9 мин

Trim The Fat

Начинающий

25 мин

Abs #2

Начинающий

16 мин

Core

Dumbbells

Abs

Начинающий

9 мин

Core

ABS

Начинающий

9 мин

Core

Abs

Начинающий

19 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело