Тренировка для начинающих

Abs

Начинающий Duration 17 минуты

Добавлено Heather Jones

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Upward Plank

5 минуты

V-Sit Holds

4 минуты

Split Abs

4 минуты

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

4 минуты

Связанные тренировки

10 мин 30 сек, Средний

8 мин 30 сек, Средний

20 минуты, Средний

4 минуты, Средний

9 минуты, Начинающий

9 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs

Начинающий

9 мин

Abs

Начинающий

19 мин

Abs

Начинающий

12 мин

Ab Circuit

Начинающий

17 мин

Core

Stability Ball

Abs

Начинающий

12 мин

Core

Dumbbells

Abs

Начинающий

10 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело