Интенсивная тренировка

Chest

Интенсивный Duration 1 ч 10 м

Добавлено Jason J

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bench

10 минуты

Db Incline

10 минуты

Db Decline

10 минуты

Db Bench

10 минуты

Chest Press

10 минуты

Pec Dec

10 минуты

Bench Burn Out

10 минуты

Связанные тренировки

1 час, Средний

1 ч 59 мин, Средний

18 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

57 минуты, Интенсивный

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Aerobic & Cardio HIIT

Средний

1 ч 2 м

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Chest

Интенсивный

36 мин

Jump Around!

Интенсивный

10 мин

Legs

No Equipment

6 Min Leg Day Challenge

Средний

6 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело