Beginner Spartan

Начинающий Duration 34 минуты

Добавлено Matt Viens

Описание

1.2

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Stretch And Walk

5 минуты

20 Perfect Pull Ups

2 минуты

Fast Run .5 Mile

8 минуты

40 Push Ups

1 минута

40 Crunches

1 минута

Fast Run .25 Mile

5 минуты

25 Pushups

1 минута

25 Crunches

1 минута

Sprint .1 Mile

4 минуты

10 Pushups

1 минута

10 Crunches

1 минута

10 Perfect Pull Ups

1 минута

Cooldown Walk

3 минуты

Связанные тренировки

Spartan 1

26 мин 20 сек, Начинающий

Spartan Run

27 минуты, Начинающий

Spartan

25 минуты, Интенсивный

300 Spartans

8 минуты, Интенсивный

Two

21 минуты, Интенсивный

300

14 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.