Flat Six-Pack

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Brianna Stammetti

Описание

This workout will let yiu get flat and six pack abs in less than 20 minutes!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jacknifes

45 секунды

Plank

1 минута

Right Rotating Planks

1 минута

Rest

58 секунды

Crunches

30 секунды

Cobra

30 секунды

Связанные тренировки

Six Pack Abs

11 минуты, Интенсивный

6 Pack Abs

7 мин 16 сек, Интенсивный

6pack

7 мин 35 сек, Интенсивный

Easy Six Pack

10 минуты, Средний

6 Pack Abs

1 ч 10 мин, Интенсивный

Six Pack Explosion

5 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.