Интенсивная тренировка

Insane

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Keshia Fisher

Описание

I

Exercises

Набор 1: 1 раунд

V-Sit Crunches

3 минуты

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

3 минуты

Связанные тренировки

6 мин 40 сек, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

Sit-Ups At All Time

Sit-Ups At All Time

11 минуты, Средний

6 минуты, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Tight Booty

Начинающий

5 мин

Fat remover

Начинающий

7 мин

Killer Abs

Интенсивный

4 м 30 с

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Интенсивный

7 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело