Elipticle

Средний Duration 11 минуты

Описание

Lol

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Run At 2.5-3 Mph

40 секунды

Rest

20 секунды

Набор 2: 2 раундов

Run At High Speeds

1 минута

Slow Down

1 минута

Hard But Slow

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Run For A Minute Then Be Done.

1 минута

Связанные тренировки

SpeedFlex

26 мин 28 сек, Интенсивный

Hiit

15 минуты, Средний

Interval

7 мин 30 сек,

Running

12 мин 30 сек, Средний

Hiit Run

8 минуты, Интенсивный

48 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.