Средняя тренировка

Multiple Push Up Types

Средний Duration 16 минуты

Добавлено Bear Tarbox

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

4 минуты

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

4 минуты

Push-Ups

4 минуты

Ramp Push Ups

4 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

Push Up Challenge

Push Up Challenge

12 мин 30 сек, Средний

4 мин 40 сек, Средний

5 мин 50 сек, Средний

13 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

4 Essential Workouts

Средний

17 мин

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело