Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Warrior Workout

Средний   28 минуты

Eduardo Guerrero
 		    Добавлено Eduardo Guerrero
Warrior Workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Neck Rotations
20 секунды
Arm Rotations
20 секунды
Torso Twists
Torso Twists
20 секунды
Jog In Place
20 секунды
Butt Kicks
Butt Kicks
20 секунды
High Knees
High Knees
20 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунды
Leg Overs
20 секунды
Knee Overs
20 секунды
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
20 секунды
Push-Ups
20 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
20 секунды
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунды
Crunches
Crunches
20 секунды
Lunges
Lunges
20 секунды
Twist Push-ups
20 секунды
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 секунды
Lateral Side-stepping lunges
Lateral Side-stepping lunges
20 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 секунды
Quick Feet
20 секунды
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
20 секунды
Side Elbow Planks
20 секунды
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
20 секунды
Cobra
Cobra
20 секунды
Floor Bridge
Floor Bridge
20 секунды
High Knees
High Knees
20 секунды
Spiderman Push Ups
20 секунды
Bicycle Legs
Bicycle Legs
20 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
20 секунды
Wall Sit
Wall Sit
20 секунды
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
20 секунды
Leg Lifts
Leg Lifts
20 секунды
Ski Jumps
20 секунды
Run 1 Mile
Run 1 Mile
12 минуты
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
10 секунды
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
10 секунды
Windmills
20 секунды
Slow High Knees
15 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 секунды
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
10 секунды
Body Circles
Body Circles
10 секунды
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 секунды
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 секунды
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
10 секунды
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
10 секунды
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
10 секунды
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
10 секунды
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
20 секунды
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
10 секунды
Chest Stretch Pull Back
10 секунды
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
20 секунды
IT Band Seated Spiral Stretches
IT Band Seated Spiral Stretches
20 секунды
Groin Stretch (butterfly)
10 секунды

Связанные тренировки

Warrior's Workout
Warrior's Workout
10 мин 10 сек, Средний
The Warrior Workout
The Warrior Workout
40 мин 35 сек, Интенсивный
Let's Workout!
Let's Workout!
25 минуты, Средний
Kerri's Work workout
Kerri's Work workout
17 мин 30 сек, Средний
Warrior
Warrior
3 ч 20 мин, Интенсивный
Workout
Workout
20 мин 23 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Средний 12 мин  
Full Body   Dumbbells
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Средний 32 мин  
Core   Exercise Mat
Muscle Memory

Muscle Memory

Средний 35 мин  
Full Body   Dumbbells
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Средний 30 мин  
Full Body   Dumbbells
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно