Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Exercise Ball Scissor
1 минута
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
1 минута


Связанные тренировки

Exercise Ball
3 минуты,
Exercise Ball
6 минуты, Начинающий
Exercise Ball
10 мин 30 сек, Средний
Ball Exercise
6 мин 30 сек, Средний
Exercise ball crunches
2 мин 54 сек, Начинающий
Ball Exercise
10 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Boot Camp

Boot Camp

Средний 1 час  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Kb Swing Warm Up (JC)

Kb Swing Warm Up (JC)

Средний 2 мин  
Lower Body   Kettlebells
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Начинающий 7 мин  
Chest   No Equipment
Anytime Seated Knee Tucks (JC)

Anytime Seated Knee Tucks (JC)

Средний 60 сек  
Core  
Anytime Bridges (JC

Anytime Bridges (JC

Средний 60 сек  
Lower Body  

Категории тренировок