Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Stationary Biking
Stationary Biking
45 секунды
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 минута
Stationary Biking
Stationary Biking
1 минута
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 минута
Stationary Biking
Stationary Biking
45 секунды
Walking Lunges
Walking Lunges
1 минута
Stationary Biking
Stationary Biking
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 2 раундов
Stationary Biking
Stationary Biking
1 минута


Связанные тренировки

Interval Training
31 минуты, Интенсивный
Cycle Interval 1
22 мин 30 сек, Начинающий
Interval Biking
33 минуты, Средний
Interval biking
11 минуты, Средний
Interval Cykling
16 минуты, Интенсивный
Bike Intervals
1 час, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный 40 мин  
KettleBell

KettleBell

Средний 53 мин  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Интенсивный 11 мин  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Bicycling Stationery

Bicycling Stationery

Средний 20 мин  
Pumping Tabata

Pumping Tabata

Интенсивный 9 мин  
Legs   Stationary Bike

Категории тренировок