Интенсивная тренировка

BACK ATTACK

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Cra!g Mart!n

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lat Pull Downs

1 минута

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

1 минута

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 минуты

Bent Over Row

1 минута

Seated Shoulder Press

1 минута

Reverse Push Up

1 минута

90 Lat Stretch

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

13 мин 30 сек, Средний

29 минуты, Средний

24 мин 10 сек, Средний

28 минуты, Интенсивный

36 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Ripped Biceps

Интенсивный

10 мин

Quick Tricep Blast (VD28)

Интенсивный

9 мин

Swole Patrol

Средний

10 мин

Arms

Dumbbells, Barbell

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело