Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Corelicious

Интенсивный   42 минуты

Cra!g Mart!n
 		    Добавлено Cra!g Mart!n
Corelicious

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 минуты
Plank
Plank
1 минута
Crunches
Crunches
2 минуты
Leg Lifts
Leg Lifts
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Floor Bridge
Floor Bridge
1 минута
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 минута
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 минута
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 минута
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 минута

Набор 2: 1 раунд
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 минута
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 минута
Walk Briskly
Walk Briskly
1 минута
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 минута
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 минута
Lying Supermans
Lying Supermans
30 секунды
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 минута
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 минута
Stretch
5 минуты

Связанные тренировки

Go To Workout
Go To Workout
12 минуты, Средний
Ber 2
Ber 2
6 мин 30 сек, Начинающий
Full
Full
14 минуты, Средний
Collage
Collage
5 мин 40 сек, Начинающий
Core
Core
13 минуты, Средний
Core
Core
12 минуты,
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Интенсивный 12 мин  
Arms   Exercise Mat
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Интенсивный 39 мин  
Marine Corp Run!

Marine Corp Run!

Интенсивный 58 мин  
Total Upper Body Maniac

Total Upper Body Maniac

Интенсивный 30 мин  
Incredible Abs

Incredible Abs

Интенсивный 36 мин  
HELLO Abs!!!

HELLO Abs!!!

Интенсивный 45 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно