Chest

Средний Duration 19 минуты

Добавлено Parth Patel

Описание

Regular chest workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

2 минуты

Pull-ups

2 минуты

Bench Press

3 минуты

Inclined Bench Press

3 минуты

Lateral Bench Press

4 минуты

Набор 2: 1 раунд

Cable Crossovers

5 минуты

Связанные тренировки

1 ч 5 мин, Средний

1 час, Средний

9 минуты, Средний

24 минуты, Интенсивный

Chest

36 минуты, Интенсивный

Chest

1 ч 59 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.