Тренировка для начинающих

Push-ups

Начинающий Duration 45 секунды

Добавлено Justin Scibilia

Описание

11 each triangle, regular, wide push-ups

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 секунды

Push-Ups

15 секунды

Связанные тренировки

1 мин 35 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

8 мин 45 сек, Средний

3 мин 20 сек, Начинающий

15 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie D

Начинающий

9 мин

Back

Exercise Mat

P90X mix with 10 Minute Trainer

Интенсивный

12 мин

Feel The Fat Loss

Начинающий

7 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело