Скачать в App Store
Описание

Get ur core tuff as nails


Exercises

Набор 1: 8 раундов
150 Double Crunches
150 Double Crunches
2 минуты
100 Sit-Ups
100 Sit-Ups
3 минуты
200Double Crunches
200Double Crunches
3 минуты
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Abs
30 мин 30 сек, Средний
Abs
48 минуты, Средний
Abs
12 минуты, Средний
Abs
23 минуты, Средний
Abs
12 мин 30 сек, Средний
Abs
6 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Cycle

Cycle

Интенсивный 1 час  
Flat Stomach

Flat Stomach

Интенсивный 1 час  
Abs

Abs

Интенсивный 1 ч 9 м  
Fun Burner

Fun Burner

Интенсивный 1 ч 2 м  
Legs   Jump Rope
Body Sculpting

Body Sculpting

Интенсивный 1 ч 14 м  
Core   Dumbbell

Категории тренировок