Интенсивная тренировка

Cardio

Интенсивный Duration 44 минуты

Добавлено Courtney Adams

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seated Bicycle Crunches

Seated Bicycle Crunches

7 минуты

Набор 2: 3 раундов

Running up a hill

5 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 минуты

Набор 3: 1 раунд

Seated Bicycle Crunches

Seated Bicycle Crunches

7 минуты

Связанные тренировки

1 минута, Начинающий

4 мин 30 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

3 мин 48 сек,

15 минуты, Интенсивный

35 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Run

Средний

10 мин

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

I-I-I-I Work Out!

Интенсивный

56 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело