Upper Body

Интенсивный Duration 22 минуты

Добавлено Nick Hatfield

Описание

Push ups dips

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

3 минуты

Tricep Dips

3 минуты

Push-Ups

2 минуты

Набор 2: 2 раундов

Tricep Dips

2 минуты

Push-Ups

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Набор 3: 3 раундов

Tricep Dips

1 минута

Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

Upper Body

8 мин 30 сек, Интенсивный

Upper Body 2

12 минуты, Интенсивный

Upper Body

4 мин 30 сек, Средний

Upper Body 2

9 минуты, Средний

Upper Body

29 мин 45 сек, Интенсивный

Upper Body

1 мин 25 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.