Тренировка для начинающих

Easy

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Jai Prasadh

Описание

the fundamentals

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Squats

50 секунды

Набор 2: 2 раундов

Push-Ups

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Little Swimmers

45 секунды

Up Down Right Left Middle

45 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

Basic Exercises

Basic Exercises

3 мин 45 сек, Начинающий

2 мин 40 сек, Начинающий

15 минуты, Начинающий

Beginners/Starter

Beginners/Starter

2 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Easy And Fast

Начинающий

2 мин

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

Legs and Butt

Средний

6 мин

Squats

Интенсивный

11 мин

Cardio Core 5 Min

Интенсивный

5 мин

Beach Bum

Средний

5 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело