Средняя тренировка

Beach Bum

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Alice Roberts

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Get that sexy ass you've always wanted

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat Jumps

1 минута

Side Squats

1 минута

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Lunges

1 минута

Связанные тренировки

25 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Средний

6 минуты,

2 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Easy

Начинающий

4 мин

Yoga

Интенсивный

12 мин

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

Beach Booty

Средний

10 мин

Beach Body

Интенсивный

20 мин

BURN FATTY FAT BURN

Интенсивный

17 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело