Средняя тренировка

Stretch Work Out

Средний Duration 2 минуты

Добавлено Jezaray Casto

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit Down

9 секунды

Butterfly Stretch

20 секунды

V Stretch

20 секунды

Model Pose Left Leg

20 секунды

Model Pose Right Leg

20 секунды

Sage Pose

20 секунды

Sage Pose Left Leg

Sage Pose Left Leg

20 секунды

Связанные тренировки

7 минуты,

12 минуты, Средний

2 мин 20 сек, Начинающий

8 минуты, Средний

8 минуты, Интенсивный

3 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Insanity

Интенсивный

3 мин

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

Quick No Weight Work Out

Интенсивный

2 мин

Quick Abs

Начинающий

8 мин

Tabata Time

Средний

4 мин

Legs

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело