Интенсивная тренировка

Flexibility

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Alex Mercer

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

2 минуты

Stretch Pose

1 минута

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 минута

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 минуты

Wrist Stretches

2 минуты

Связанные тренировки

8 мин 30 сек, Начинающий

3 мин 45 сек, Начинающий

15 минуты, Начинающий

Flexibility Stretch

Flexibility Stretch

17 минуты, Средний

Favorite Stretches

Favorite Stretches

7 минуты, Начинающий

Intense Flexiblity

Intense Flexiblity

16 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Bounce Dat

Интенсивный

4 мин

Meditation

Начинающий

5 мин

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело