Starter Circuit

Средний Duration 22 минуты

Добавлено Megan Henry

Описание

Megan's Starter Circuit

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Turkish Stands

1 минута

Double Bicycle

1 минута

4 Count Leg Lifts

1 минута

Side Crunches Right

1 минута

Side Crunches Left

1 минута

Plank With Knee Crossover

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Bicep Curls 10 Pounds

1 минута

Arm Raises Side 5 Pounds

1 минута

Over Head Triceps

1 минута

Grand Plea Shoulder Press 10 Pounds

1 минута

Связанные тренировки

Circuit

6 минуты, Средний

Circuit

45 минуты, Интенсивный

Basic Circuit

12 мин 40 сек,

Circuit 1

20 минуты, Средний

Beginner Circuit

5 мин 43 сек, Средний

circuit 1

2 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.