Средняя тренировка

Mornpush

Средний Duration 15 минуты

Добавлено Eric Teng

Описание

By Eric

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Diamond Push Ups

1 минута

Normal Push Ups

1 минута

Wide Push Ups

1 минута

Wide Grip Push Ups (side To Side)

1 минута

Набор 2: 1 раунд

TOILET

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Diamond Push Ups

1 минута

Normal Push Ups

1 минута

Wide Push Ups

1 минута

Wide Grip Push Ups (side To Side )

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Bath

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Diamond Push Ups

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Normal Push Ups

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Wide Push Ups

1 минута

Набор 8: 1 раунд

Wide Grip Push Ups

1 минута

Набор 9: 1 раунд

START YOUR DAY

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Средний

16 минуты, Интенсивный

33 минуты, Интенсивный

8 минуты,

13 минуты, Интенсивный

12 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab Workout

Средний

15 мин

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Ricks Arm and Chest Workout

Средний

11 мин

Arm

Средний

22 мин

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Arm workout 1

Средний

12 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело