Интенсивная тренировка

Go Hard

Интенсивный Duration 50 минуты

Добавлено Desirae Cook

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

10 минуты

High Knees

5 минуты

Plank

10 минуты

Jumping Jacks

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Wall Sit

5 минуты

Wall Push Ups

15 минуты

Связанные тренировки

3 мин 5 сек, Интенсивный

Tough Workout I

Tough Workout I

19 мин 10 сек, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

8 мин 20 сек, Средний

2 мин 50 сек, Средний

10 мин 32 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

5,4,3,2,1 Workout!

Интенсивный

35 мин

Muscle Memory

Средний

35 мин

Full Body

Dumbbells

Morning Essentials

Интенсивный

30 мин

Olympic "Circuit Challenge"

Интенсивный

33 мин

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Allaround Workout

Интенсивный

38 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело