Средняя тренировка

Push Up Training Two

Средний Duration 50 минуты

Добавлено Brandon Droneburg

Описание

Alternative Push up training.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

10 Push-Ups

1 минута

10 Crunches

1 минута

10 Wide Push Up

1 минута

10 Reverse Crunches

10 Reverse Crunches

1 минута

10 Tricep Push Ups

10 Tricep Push Ups

1 минута

10 Left Oblique Crunches

10 Left Oblique Crunches

1 минута

10 Right Oblique Crunches

10 Right Oblique Crunches

1 минута

Rest

3 минуты

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

Push-Up Workout

Push-Up Workout

5 мин 10 сек, Средний

30 минуты, Интенсивный

2 мин 20 сек, Средний

9 мин 15 сек, Средний

25 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Abs + Arms - No Weights

Средний

11 мин

Full Body Workout

Интенсивный

24 мин

Core Cardio

Средний

37 мин

100 Push-Up Count

Интенсивный

8 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело