Тренировка для начинающих

Fit

Начинающий Duration 1 ч 36 м

Добавлено Destine Jones

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sit-Ups

10 минуты

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

8 минуты

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

10 минуты

stretching

20 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

8 минуты, Начинающий

7 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Начинающий

16 мин 10 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Booty Bootcamp

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Booty Slam

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Dumbbells, Chair

Total Body HIIT

Интенсивный

21 мин

Full Body

No Equipment

Fit Fit Fit

Средний

38 мин

Arms

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело