Intense Abs

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Ehsen Shaikh

Описание

A good workout to get a nice six pack. Try do the sits ups and crunches quickly.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sit-Ups

10 секунды

Rest

10 секунды

Crunches

10 секунды

Rest

10 секунды

Russian Twists

10 секунды

Rest

10 секунды

Bicycle Abs

10 секунды

Rest

10 секунды

Sit-Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

10 секунды

Sit-Ups

1 минута

Связанные тренировки

Intense Abs

11 мин 40 сек, Интенсивный

Intense Abs

12 минуты, Интенсивный

Six Pack Abs

11 минуты, Интенсивный

Intense abs

7 мин 35 сек, Интенсивный

Six Pack ABS

10 минуты, Интенсивный

Killer Abs

2 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.