Интенсивная тренировка

Weighted Upper Body

Интенсивный Duration 31 минуты

Добавлено Kelvin Corley

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bench Press

10 минуты

Pull-ups

5 минуты

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

4 минуты

Hammer Curls

5 минуты

Tricep Extensions

Tricep Extensions

7 минуты

Связанные тренировки

Upper Body Weights

Upper Body Weights

27 минуты, Средний

Upper Body Weight Training

Upper Body Weight Training

18 минуты, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

29 мин 45 сек, Интенсивный

Intense Upper Body

Intense Upper Body

21 мин 30 сек, Интенсивный

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Run II

Средний

28 мин

Full Body

No Equipment

Back

Интенсивный

28 мин

Plankster Challenge

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

Build-A-Beast Cut Week (Chest/Back)

Интенсивный

26 мин

Back

Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Rings

Care Bear Gone Mad🐻💪E.T.

Интенсивный

26 мин

Full Body

Jump Rope

Hardcore Carebear (upper Body)🐻CM

Средний

33 мин

Arms

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело