Средняя тренировка

Athlete Test

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Ryan Tucker

Описание

Has a lot of running in place and jumping

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Burpees

40 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 минуты

Rest

20 секунды

Push Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Jumping Jacks

2 минуты

Связанные тренировки

Amazing Athlete

Amazing Athlete

9 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Средний

5 мин 50 сек, Интенсивный

23 мин 20 сек, Средний

10 минуты, Средний

41 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Leaping Legs

Средний

14 мин

Legs

Chair

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Harvard Health Warm-Up

Начинающий

7 мин

Back

Chair

Athletic Body

Интенсивный

24 мин

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело