Интенсивная тренировка

Cheer Prep!!!

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Kayana Michelle

Описание

Conditioning for Cheer.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Kicks

1 минута

V-Ups

1 минута

Wall Sit

1 минута

V-Sit Crunches

1 минута

Push-Ups

1 минута

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 минута

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 минута

Связанные тренировки

1 мин 30 сек, Средний

8 мин 25 сек, Интенсивный

2 минуты, Интенсивный

5 мин 45 сек, Начинающий

7 мин 30 сек, Интенсивный

4 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Five Yoga Arm Exercises

Начинающий

8 мин

Yoga

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

💚Dance💚

Интенсивный

16 мин

Spring Forward Warmup

Средний

8 мин

Lower Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело