Средняя тренировка

Chest

Средний Duration 4 минуты

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Inclined Flye

1 минута

Bench Press

1 минута

Связанные тренировки

12 мин 30 сек, Начинающий

1 ч 14 мин, Интенсивный

4 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

34 минуты, Интенсивный

16 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill

Интенсивный

1 час

Biceps

Средний

8 мин

Triceps

Начинающий

2 мин

Arms

Dumbbells

Triceps

Интенсивный

16 мин

Arms

Dumbbells

Arms + Shoulders

Интенсивный

14 мин

Arms

Dumbbells

MONDAY;::Quadriceps,abs+calves

Интенсивный

14 мин

Lower Body

Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело