Mudderling Boot Camp

Интенсивный Duration 40 минуты

Добавлено Eric Rogers

Описание

Beginners workout for prepping for 12 miles of obstacles.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Running

1 минута

Grapevine

1 минута

Side Shuffle

1 минута

High Knees

1 минута

Butt Kicks

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Running Man

2 минуты

Berlin Walls

1 минута

You Don't Know Jacks

2 минуты

Cliff Hanger

1 минута

Jump Rope

2 минуты

Everest

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Belly Bombers Burpee

2 минуты

Hangin Tough Turkish Get Up

1 минута

Greesed Lightnin Skates

2 минуты

Turds Nest Crawl Outs

1 минута

Glacier Ski Jumps

2 минуты

Bale Bonds Side Planks

1 минута

Rest

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Standing Climbers

2 минуты

Dirty Ballerina Leap Frogs

1 минута

High Steppin

2 минуты

Funky Monkey Pull Ups

1 минута

Fire Walker Quick Feet

2 минуты

Twinkle Toes Leg Hops

1 минута

Rest

1 минута

Stretch Everything

5 минуты

Связанные тренировки

BOOTCAMP

29 мин 30 сек, Средний

Boot Camp

3 минуты, Средний

Bootcamp 1

2 мин 30 сек, Интенсивный

Bootcamp

29 мин 20 сек, Интенсивный

Bootcamp

7 мин 20 сек, Средний

The Complete Package (Boot camp)

51 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.