Тренировка для начинающих

winter

Начинающий Duration 42 минуты

Добавлено Markus Schmidt

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Yoga Bicycles

2 минуты

Bow Pose

2 минуты

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

3 минуты

Bird Dog

2 минуты

Child's Pose

3 минуты

Sit-Ups

2 минуты

Связанные тренировки

10 минуты, Начинающий

28 минуты, Средний

5 мин 20 сек, Средний

8 мин 15 сек, Начинающий

13 мин 54 сек, Начинающий

5 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Everyday Workout

Начинающий

38 мин

Winter DAZE

Интенсивный

6 мин

Applebottom

Интенсивный

21 мин

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Cordio

Средний

20 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело