Средняя тренировка

Go For It

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Richard Mercado

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

45 секунды

Knees to Elbows

Knees to Elbows

35 секунды

Tricep Dips

55 секунды

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 минута

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

50 секунды

Ab Choppers

45 секунды

Floor Wipers

55 секунды

Связанные тренировки

Push-ups / Sit-ups

Push-ups / Sit-ups

13 минуты, Средний

6 мин 40 сек, Средний

1 мин 55 сек, Средний

15 минуты, Средний

3 мин 29 сек, Начинающий

3 мин 35 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Holiday Hangout

Начинающий

10 мин

Core

Wall, Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Office Chair & Wall Drill

Начинающий

15 мин

Upper Body

Chair, Wall, Dumbbells

Office Silent 7

Средний

7 мин

Full Body

Dumbbells, Chair

Fast Fitness Circuit

Средний

21 мин

Legs

Exercise Mat

Yoga Refreshing Backbends

Начинающий

21 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело