Средняя тренировка

Toner

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Carl Thrift

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1-2 Burpee

1 минута

Rest

15 секунды

Russian Twists

1 минута

Rest

15 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 секунды

Rest

15 секунды

Partner Sit-ups

Partner Sit-ups

1 минута

Связанные тренировки

12 мин 40 сек, Средний

6 минуты, Средний

4 мин 15 сек, Начинающий

3 мин 50 сек, Интенсивный

Back To The Basics

Back To The Basics

4 мин 35 сек, Средний

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Summer Abs

Интенсивный

2 мин

Core

T25 Home Workout

Интенсивный

25 мин

Hot Abs

Интенсивный

15 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело