Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Sunil Budhram

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Legs

1 минута

Russian Twists

1 минута

Crunches

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

Fifer Scissors

1 минута

Связанные тренировки

16 минуты, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

8 минуты, Начинающий

32 минуты, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

8 PACK ABS

Интенсивный

7 мин

Lower Abs

Интенсивный

7 мин

Core Blaster

Интенсивный

6 мин

Crunch Me!!!!!

Интенсивный

13 мин

Six Pack Shortcut

Интенсивный

6 мин

Abs

Интенсивный

4 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело