Интенсивная тренировка

Insane Abs Workout

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Kyle Cox

Описание

This is an insane abs workout. Working all key parts of your abdominal areas.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Split Abs

45 секунды

Bicycle Abs

40 секунды

V-Ups

40 секунды

Sit-Ups

40 секунды

In and Outs

45 секунды

Crunches

35 секунды

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

45 секунды

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

45 секунды

Russian Twists

45 секунды

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 секунды

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 секунды

Связанные тренировки

40 минуты, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

16 мин 15 сек, Средний

13 минуты, Интенсивный

10 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

8 PACK ABS

Интенсивный

7 мин

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Multi-Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Exercise Mat

IFitX - 300 Abs

Интенсивный

12 мин

Core

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело