Quick Pec Pump

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Petro ..

Описание

Chest

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Chest Stretch

30 секунды

Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Clapping Push-ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Tricep Push Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Diamond Push Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Spiderman Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Star Push-ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Full Scorpion

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Epic Pushups

35 мин 20 сек, Интенсивный

Push Up

10 мин 21 сек, Средний

Push Ups

5 минуты, Средний

Pushups

11 мин 30 сек, Средний

Push Ups

3 минуты, Средний

Push Ups

6 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.