Интенсивная тренировка

hiit 2

Интенсивный Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Jonas Fer

Exercises

Набор 1: 1 раунд

monter sur un truc haut

30 секунды

Rest

10 секунды

Squats

30 секунды

Rest

10 секунды

Plank

30 секунды

rest

10 секунды

Squat Jumps

30 секунды

Rest

10 секунды

pompes

30 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

30 секунды

Связанные тренировки

7 мин 20 сек, Интенсивный

16 минуты, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

14 мин 30 сек, Интенсивный

33 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Pushups

Интенсивный

2 мин

HIIT

Интенсивный

2 мин

Lose It!

Средний

5 мин

20x13 Full Body Test

Средний

20 мин

Shoulders

Exercise Mat

Burn, Burn Fat!

Интенсивный

16 мин

hiit

Интенсивный

9 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело